Fácil brócolis e couve-flor gratinado

Fácil brócolis e couve-flor gratinado
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente fácil brócolis e couve-flor gratinado. Esta receita faz 10 porções com 175 calorias, 7g de proteína, e 14g de gordura um. Para 68 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de creme de knudsen, água, queijo cheddar afiado e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita da Kraft Recipes tem 393 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Com uma colher pontuação de 59%, este prato é muito bom. Tentar Fácil Couve-Flor E Brócolis Gratinado, Brócolis-Gratinado De Couve-Flor (Scd), e Brócolis e couve-flor gratinado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine os vegetais em 2 qt. caçarola para micro-ondas.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
2
Adicione água; cubra com tampa. Microondas em alta 8 a 10 min. ou até que os vegetais estejam macios; escorra.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
AguaAgua
Equipamento que você usará
MicroMicro
3
Micro-ondas cream cheese e leite em 2 xícaras copo de medição Micro-ondas ou tigela média 1 min. ou até que o cream cheese seja derretido e a mistura seja bem misturada quando agitada. Junte o creme de leite; despeje sobre os vegetais.
Ingredientes que você precisará
Doces Agora E DepoisDoces Agora E Depois
CremeCreme
VegetalVegetal
LeiteLeite
Equipamento que você usará
Copo De MediçãoCopo De Medição
MicroMicro
TigelaTigela
4
Polvilhe com cheddar; microondas 2 min. ou até derreter.
Ingredientes que você precisará
Queijo CheddarQueijo Cheddar
Equipamento que você usará
MicroMicro
5
Misture as migalhas de biscoito e o Parmesão; polvilhe sobre os vegetais.
Ingredientes que você precisará
Migalhas De BiscoitoMigalhas De Biscoito
VegetalVegetal
ParmesaoParmesao
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose10
Pontuação De Saúde6
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista