Falafel Mais Fácil

Name: Falafel Mais Fácil
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. grão de bico, escorrido; 1 2 colheres de chá de alho em pó Cebola Branca em cubos; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada salsa seca; 1 pacote de mistura natural para bolo; 1 2 colheres de chá de alho em pó fatias de meia-lua de pepino inglês; 1 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 1 2 colheres de chá de alho em pó camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite para fritar, ou conforme necessário; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko migalhas de pão, ou conforme necessário

Falafel mais fácil pode ser apenas o middl eastern receita que você está procurando. Esta receita faz 5 porções com 159 calorias, 7g de proteína, e 7g de gordura um. Para $1.03 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue azeite, migalhas de pão panko, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 49 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 64%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem falafel, como fazer falafel / falafel com grão de bico, Rei do Falafel e Falafel de Shawarma de ' Nova York a la Cart, e Falafel.

Instrucao

Coloque os grãos de garbanzo, 1/4 xícara de migalhas de pão panko, cebola, 1/4 xícara de azeite, ovo, salsa, curry em pó, alho em pó, suco de limão e pimenta do reino em um processador de alimentos ou liquidificador. Purê até formar crumbles grosseiros. Misture mais migalhas panko em mistura se estiver muito úmido.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo