Feijão branco com brócolis Rabe e limão

Name: Feijão branco com brócolis Rabe e limão
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 filete filetes de anchova embalados em óleo; 1 monte brócolis rabe, picado; 850 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão cannellini (rim branco), enxaguado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas frescas de salsa de folhas planas; 4 dentes de alho em fatias finas; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher, pimenta moída na hora; 1 pequeno limão, muito finamente fatiado, sementes removidas; 3 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 2 (inverno) parmesão ralado finamente, além de mais para servir

Feijão branco com brócolis Rabe e limão é um sem glúten e pescatarian prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 12g de gordura, e um total de 369 calorias. Para $1.31 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue limão, parmesão, feijão cannellini e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Rabe de brócolis com feijão branco e Parmesão, Rabe de brócolis com feijão branco e batatas, e Feijão Branco Toscano E Brócolis Rabe.

Instrucao

Aqueça o óleo em um forno holandês grande ou panela pesada em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione limão, anchovas e alho. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o limão esteja amolecido e marrom em manchas e anchovas desmoronem, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Anchova

Alho

Limao

Adicione brócolis rabe; tempere com sal e pimenta e cozinhe, jogando ocasionalmente, até ficar verde brilhante e crocante, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Broccoli Rabe

Adicione o feijão e 1/2 xícara de água à panela. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os sabores se fundam e o líquido seja reduzido pela metade (você ainda quer que seja picante), cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijao