Feijão-de-bico 'N' Arroz

Name: Feijão-de-bico 'N' Arroz
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode grão de bico ou grão de bico, enxaguado e drenado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 474 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz cozido; 474 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz cozido; 474 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz cozido; 2 dentes de alho, picados; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) queijo cheddar com baixo teor de gordura triturado; 1 ( beringelas) cebola picada; 1 (pode ser ou desnatado) orégano seco; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente tomates picados; 1 ( beringelas) abobrinha picada

Se você quiser adicionar mais receitas vegetarianas sem glúten e ovo-lacto à sua caixa de receitas, o grão de bico 'N' arroz pode ser uma receita que você deve experimentar. Uma porção contém 241 calorias, 11g de proteína e 5g de gordura. Por 92 centavos por porção, esta receita cobre 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6 pessoas. Funciona melhor como acompanhamento e fica pronta em aproximadamente 15 minutos. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Se você tiver abobrinha, dente de alho, pimenta e alguns outros ingredientes em mãos, poderá prepará-lo. É trazido a você pelo Taste of Home. Considerando tudo isso, decidimos que esta receita merece uma pontuação colherada de 41%. Essa pontuação é boa. Experimente Arroz Basmati com Sementes de Linho e Feijão-de-bico, Arroz Basmati Pilaf com Presunto, Feijão-de-bico e Orzo e Tabule com Feijão-de-bico para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente, refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem macios. Junte o tomate, a abobrinha e o orégano. Cubra e cozinhe por 4-6 minutos ou até que a abobrinha esteja crocante e macia, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

(se Gostar Inclua As Sementes)