Feijão e Veggie Wraps

Feijão e Veggie Wraps é um vegetariano receita com 4 porções. Este prato principal tem 291 calorias, 16g de proteína, e 5g de gordura por porção. Para $1.18 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem folhas de espinafre, cebola, cogumelos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as tortilhas de farinha, você pode seguir este prato principal com o Batatas Fritas Com Açúcar De Canela como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por Betty Crocker. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Esta pontuação é excelente. Tentar Feijão e Veggie Wraps, Veggie Wraps, e Veggie Wraps para receitas semelhantes.

Instrucao

Tortilhas de calor conforme indicado na embalagem.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Enquanto isso, pulverize uma frigideira de 10 polegadas com spray de cozinha; aqueça em fogo médio. Cozinhe os cogumelos e a cebola na frigideira por cerca de 4 minutos, mexendo sempre, até que a cebola fique crocante. Misture o feijão; aqueça. Misture o espinafre; retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Cogumelo

Espinafre

Feijao

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Divida a mistura de feijão entre tortilhas.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Polvilhe com queijo. Dobre uma extremidade de cada tortilla acima de cerca de 1 polegada sobre o enchimento; dobre os lados direito e esquerdo sobre a extremidade dobrada, sobrepondo-se. Dobre a extremidade restante para baixo.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Queijo