Feijão-fradinho e milho

Name: Feijão-fradinho e milho
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pimenta habenero ervilhas de olhos pretos, drenadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro seco; 2 cravo alho, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 0 cebola ralada; 113 pimenta habenero pimentas pimentas em cubos, drenadas; 1 cp. queijo parmesão ralado molho italiano engarrafado, ou a gosto; 432 pimenta habenero milho de núcleo inteiro, drenado

O feijão-fradinho frio e o milho podem ser apenas o acompanhamento que procura. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem produtos lácteos tem 235 calorias, 11g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa 63 cêntimos por porção. Poucas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. Uma mistura de pimentão, milho, alho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por Allrecipes. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 87%. Esta pontuação é excelente. Tentar Caraíbas Black Eyed Peas (salada fria), Salada de arroz selvagem com milho e feijão-fradinho, e Ervilhas-de-olhos-pretos e enchidos com bolo de milho doce para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o feijão-fradinho, o milho, o pimentão, a cebola, o alho, o molho italiano, o coentro e o coentro em uma tigela grande até ficar bem combinado.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Farinha De Rosca Temperada, Divididas