Feijão Frito

Name: Feijão Frito
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 439 pimenta habenero feijão pinto, escorrido e enxaguado; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha, caseiro ou com baixo teor de sódio enlatado; 1 cp. queijo parmesão ralado coentro fresco picado (coentro) (opcional); 4 cravo alho, picado; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 3 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebola picada

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o feijão frito. Esta receita faz 3 porções com 261 calorias, 7g de proteína, e 15g de gordura um. Para 75 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 27 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Se você tem feijão pinto, cominho moído, coentro e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é boa. Tentar Feijões de fogão lento para o congelador aka Refried feijão sem o Refry, Feijão Frito, e Feijão Frito para receitas semelhantes.

Instrucao

Reserve cerca de um terço do feijão. Amasse o resto do feijão em uma tigela média com um garfo grande. Reservar.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e cozinhe até dourar levemente, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o alho e continue a cozinhar, mexendo, até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione as especiarias e cozinhe até perfumar cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Chips De Canela Vietnamita

Adicione o purê de feijão e metade do caldo; cozinhe, mexendo sempre, até engrossar um pouco, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Adicione o feijão reservado e o suficiente do caldo restante para soltar o feijão. Cozinhe até que os feijões estejam grossos, mas não pastosos, cerca de 2 minutos a mais. Tempere com sal e pimenta a gosto. Junte o coentro fresco, se desejar, e sirva.

Ingredientes que você precisará

Coentro Fresco