Feijão Frito

Name: Feijão Frito
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 439 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão pinto, escorrido e enxaguado; 158 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha, caseiro ou com baixo teor de sódio enlatado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) coentro fresco picado (coentro) (opcional); 4 cravo alho, picado; 1 1 libra de abobrinha, coentro moído; 1 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 3 (inverno) azeite extra virgem; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebola picada

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o feijão frito. Esta receita faz 3 porções com 261 calorias, 7g de proteína, e 15g de gordura um. Para 75 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 27 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Se você tem feijão pinto, cominho moído, coentro e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é boa. Tentar Feijões de fogão lento para o congelador aka Refried feijão sem o Refry, Feijão Frito, e Feijão Frito para receitas semelhantes.

Instrucao

Reserve cerca de um terço do feijão. Amasse o resto do feijão em uma tigela média com um garfo grande. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir

Equipamento que você usará

Torcer Cordas De Alcaçuz

Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Creme Desnatado

Equipamento que você usará

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Adicione a cebola e cozinhe até dourar levemente, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o alho e continue a cozinhar, mexendo, até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Adicione as especiarias e cozinhe até perfumar cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Chips De Canela Vietnamita

Adicione o purê de feijão e metade do caldo; cozinhe, mexendo sempre, até engrossar um pouco, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Adicione o feijão reservado e o suficiente do caldo restante para soltar o feijão. Cozinhe até que os feijões estejam grossos, mas não pastosos, cerca de 2 minutos a mais. Tempere com sal e pimenta a gosto. Junte o coentro fresco, se desejar, e sirva.

Ingredientes que você precisará

Coentro Fresco