Feijão Preto Magro-Envoltórios De Abacate

Name: Feijão Preto Magro-Envoltórios De Abacate
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( beringelas) abacate maduro, sem caroço, descascado; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode feijão preto, drenado, enxaguado; 4 6-inchs Tortilhas velhas da farinha de El para tacos macios & fajitas (6 polegadas; do pacote de 8.2 oz), aquecido como dirigido no Pacote; 1 deixar Coentro fresco picado grosseiramente, se desejar; 1 Sumo de limão; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath Velho El Quente Grosso N Chunky Salsa; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 12 rolinhos primavera, de preferência King's Hawaiian

Precisa de um acompanhamento vegano? Skinny Black Bean-Wraps De Abacate pode ser uma receita tremenda para experimentar. Para 75 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 270 calorias, 10g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 4. Esta receita de BettyCrocker.com tem 81 fãs. Uma mistura de sal, salsa velha el 'n chunky, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Salada De Ovo De Abacate Magro Envolve # SundaySupper, Nachos magros com abacate e Feijão Preto, e Feijão Preto Wraps para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a carne de abacate em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

Equipamento que você usará

Tigela De Cone De Waffle De Tamanho Padrão

Adicione sal e suco de limão; misture até ficar homogêneo e cremoso.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

12 Rolinhos Primavera, De Preferência King's Hawaiian

Para montar envoltórios, coloque a mistura de abacate no centro de cada tortilha aquecida. Cubra uniformemente com salsa, feijão preto e coentro. Dobre o terço inferior da tortilha sobre o recheio; dobre os lados em direção ao centro, deixando a parte superior aberta.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)