Feijão Preto Magro-Envoltórios De Abacate

Name: Feijão Preto Magro-Envoltórios De Abacate
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( beringelas) abacate maduro, sem caroço, descascado; 425 pimenta habenero pode feijão preto, drenado, enxaguado; 4 6-inchs Tortilhas velhas da farinha de El para tacos macios & fajitas (6 polegadas; do pacote de 8.2 oz), aquecido como dirigido no Pacote; 1 deixar Coentro fresco picado grosseiramente, se desejar; 1 Sumo de limão; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Velho El Quente Grosso N Chunky Salsa; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

Precisa de um acompanhamento vegano? Skinny Black Bean-Wraps De Abacate pode ser uma receita tremenda para experimentar. Para 75 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 270 calorias, 10g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 4. Esta receita de BettyCrocker.com tem 81 fãs. Uma mistura de sal, salsa velha el 'n chunky, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Salada De Ovo De Abacate Magro Envolve # SundaySupper, Nachos magros com abacate e Feijão Preto, e Feijão Preto Wraps para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a carne de abacate em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

1 Pimenta Arbol Seca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione sal e suco de limão; misture até ficar homogêneo e cremoso.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Para montar envoltórios, coloque a mistura de abacate no centro de cada tortilha aquecida. Cubra uniformemente com salsa, feijão preto e coentro. Dobre o terço inferior da tortilha sobre o recheio; dobre os lados em direção ao centro, deixando a parte superior aberta.

Ingredientes que você precisará

4 Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Cortados Em Fatias Finas (cerca De 1-1/4 Lbs.)