Feijão Verde-Fritura Do Chile

Name: Feijão Verde-Fritura Do Chile
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de mostarda preta; 10 folhas de curry ou 1/4 xícara de coentro picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco picado; 1 jalapeño, semeado e picado; 4 um pouco de abobrinha picada Sal; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 907 pimenta habenero feijões verdes ou amarelos da cera

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o feijão verde-o Chile. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 14g de gordura, e um total de 204 calorias. Esta receita sem glúten, fodmap amigável, inteira 30, e vegan serve 4 e custos 84 centavos por porção. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, sal, jalapeño e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Com uma colher pontuação de 70%, este prato é sólido. Tentar Tailandês Verde Chile mexa frite na cama de alface desfiada, Sesame Steak Stir Fry, e Carne e brócolis salteados para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela grande de água fervente com sal, cozinhe o feijão até ficar crocante, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Escorra, deixe esfriar e seque com papel toalha.

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Em uma frigideira grande, aqueça 2 colheres de sopa do óleo até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione metade das sementes de mostarda e, quando elas estourarem, adicione metade de cada uma das folhas de jalapeo, gengibre e curry e cozinhe em fogo alto até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Para Temperar Carne

Folhas De Curry

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1 Lata (11,3 Onças) De Néctar De Pêssego

Adicione metade do feijão verde e misture até ficar quente, cerca de 30 segundos. Tempere com sal e transfira para uma travessa. Repita com o óleo restante, sementes de mostarda, jalapeo, gengibre, folhas de curry e feijão.

Ingredientes que você precisará

Para Temperar Carne

Folhas De Curry

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas