Feijão verde refogado com tofu frito

Name: Feijão verde refogado com tofu frito
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos de bambu, drenados e fatiados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada ervilhas congeladas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. feijão verde fresco, aparado e cortado em pedaços de 3 polegadas; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível óleo para fritar, ou conforme necessário; 1 cebola picada; 4 tomates de ameixa, cortados em fatias finas; 4 camarão e veias sal e pimenta a gosto; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 397 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote tofu, drenado; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada açúcar branco

Feijão verde refogado com tofu frito requer aproximadamente 40 minutos do início ao fim. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 20g de gordura, e um total de 363 calorias. Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana serve 4 e custos $2.93 por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem água, tomate ameixa, molho de soja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 40%, este prato não é tão excelente. Receitas semelhantes incluem Feijão verde frito e Tofu seco com cinco especiarias, Tofu de pimenta preta e feijão verde, e Caril Vermelho Tailandês Com Feijão Verde E Tofu.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o açúcar branco, o molho de soja, o vinho branco e 1/2 xícara de caldo de galinha. Reserve o molho.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

1/2 Xícara De Hershey's Kisses

Peitos De Faisão Se )

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Seque o tofu com papel toalha e corte em cubos. Tempere os cubos com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Polvilhe 1 colher de sopa de amido de milho por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada

Aqueça um pouco mais de 1 polegada de óleo em uma frigideira grande e funda em fogo médio-alto. Se você tiver uma fritadeira, encha até o nível recomendado e aqueça o óleo a 375 graus F (190 graus C). Quando o óleo estiver quente, adicione o tofu e frite até dourar por todos os lados. Vire ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire do óleo com uma escumadeira e escorra em toalhas de papel.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Em uma frigideira separada, aqueça uma colher de sopa de óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a cebola e o feijão verde; cozinhe e mexa por 3 a 5 minutos. Tempere com sal e pimenta. Junte os tomates e cozinhe até que comecem a se separar, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Vagens Verdes Prontas, Disponíveis No Departamento De Produtos, Cortadas Ao Meio Em Um ângulo

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione os brotos de bambu e mexa para misturar.

Ingredientes que você precisará

1/3 De Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Mexa o molho na frigideira com o feijão e deixe ferver. Cozinhe por 5 minutos, mexendo ocasionalmente. Se o líquido começar a evaporar demais, misture até 1 xícara de caldo de galinha.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Coberturas, Opcional

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Misture as 2 colheres de sopa restantes de amido de milho e água até que o amido de milho seja dissolvido. Mexa isso no molho na frigideira. Cozinhe, mexendo delicadamente, até que o molho limpe e engrosse.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)