Feijão Verde Siciliano

Feijão Verde Siciliano
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o feijão verde Siciliano. Esta receita faz 4 porções com 177 calorias, 6g de proteína, e 12g de gordura um. Para $1.18 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 18 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Se você tem feijão, azeite, queijo parmesão polly-o e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 73%, este prato é bom. Tentar feijão verde com feijão preto fermentado ~ também conhecido como feijão verde sujo, Feijão De Corda Francês / Feijão Verde, Tomate E Salada De Manjericão, e Tagine de fava feijão, feijão verde e alcachofra corações para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Apare e descarte as pontas do feijão.
Ingredientes que você precisará
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
2
Adicione o feijão à água fervente; cozinhe até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
Sementes De Girassol Adicionais, OpcionalSementes De Girassol Adicionais, Opcional
3
Escorra; Reserve.
4
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Azeitonas Cortadas Em QuatroAzeitonas Cortadas Em Quatro
Equipamento que você usará
1 A 1 1/2 Xícaras De Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Fácil De Espalhar1 A 1 1/2 Xícaras De Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Fácil De Espalhar
5
Adicione as cebolas; cozinhe 3 min. ou até dourar, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Peru Cozido Em Fatias Finas E DesfiadoPeru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado
6
Adicione o feijão e o molho de macarrão; misture levemente. Cozinhe até aquecer, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Molho De MassaMolho De Massa
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
7
Polvilhe com queijo e pinhões.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libras De Camarão Grande U-121 1/2 Libras De Camarão Grande U-12
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
DificuldadeNormal
Pronto Em18 m.
Dose4
Pontuação De Saúde24
DietaPrimal
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista