Festa de Buda (fritura vegetal)

Name: Festa de Buda (fritura vegetal)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cabeças de bebê bok choy, ou 1/2 cabeça regular bok choy; 1 quatorze onças pode milho bebê, drenado; 340 pimenta habenero brócolis, florzinhas; 4 cenouras, descascadas e cortadas em fatias finas na diagonal; 1 Oreos Recheados Duplos pasta chile Chinês; 8 um pouco de abobrinha picada arroz integral cozido, para servir; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham ervilhas congeladas; 2 cravo alho, picado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado 6 pães de gergelim, divididos; 227 pimenta habenero tofu firme, cortado em cubos de 1/2 de polegada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Caldo de legumes caseiro ou caldo de legumes enlatado com baixo teor de sódio; 1 oito onças podem castanhas de água fatiadas, drenadas; 227 pimenta habenero shiitake ou cogumelos brancos, com caule e Juliana

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o banquete de Buda (refogado de vegetais). Esta receita faz 8 porções com 186 calorias, 8g de proteína, e 2G de gordura um. Para $1.27 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 9 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue mirin, caldo de legumes, brócolis e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Carne e repolho frite, Frango e brócolis salteados, e Sésamo Steak Stir Fry.