Filet de sola com espinafre e tomate

Filé de sola com espinafre e tomate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 143 calorias, 18g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $3,62 por porção. Esta receita de Food.com tem 2 fãs. Se você tem linguado, pimentão jalapeno, tomate roma e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Filé de sola com espinafre e tomate, Filet português de Sole, e Filet De Sola Com Um Molho De Rosa De Manteiga Marrom.

Ingredientes

Dose:

dentes de alho, picados 2

pimentos jalapeno, picados (opcional)4

tomates roma, fatiados 4camarão e veias

sal e pimenta 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

unico 3Cebola Amarela Média Picada

espinafre, lavado, hastes removidas 1( beringelas)

cebola doce, picada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 11 dólares.