Filetes de carne com legumes

Name: Filetes de carne com legumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bifes de lombo de carne (cerca de 1 polegada de espessura); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath farinha para todos os fins; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath tomilho fresco picado ou 1/2 colher de chá de tomilho seco; 2 grande dentes de alho, cortados ao meio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de carne com baixo teor de sal, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 pequeno cebola em fatias finas; 2 pimentões vermelhos, semeados e cortados em tiras finas; 2 abobrinha em fatias finas

Filetes de carne com legumes podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 234 calorias, 28g de proteína, e 8G de gordura um. Para $4.21 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem bifes de filé mignon, abobrinha, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 84%, que é super. Tentar Filetes De Peixe-Gato Com Legumes Herbados, Filetes De Salmão Hoisin Com Legumes Fritos, e Filetes de salmão Crock Pot e legumes de estilo Asiático para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; adicione óleo.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Adicione tiras de pimentão, abobrinha e cebola; cozinhe 5 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione 1/2 xícara de caldo e tomilho. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

2 Xícaras De Dentes De Alho

Misture 1/2 xícara de caldo e farinha, mexendo bem com um batedor.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Adicione à mistura de vegetais, mexendo bem. Cozinhe, mexendo sempre, até engrossar um pouco e borbulhar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Esfregue bifes com metades de alho; polvilhe com 1/2 colher de chá de pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Coloque bifes na grelha revestida com spray de cozinha; grill, coberto, 4 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento. Coloque os legumes uniformemente em pratos individuais; arrume os bifes sobre os legumes.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

classificação do carbo: 8