Filetes De Manjericão De Tomate Tilápia

Name: Filetes De Manjericão De Tomate Tilápia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode Muir orgânico em cubos tomates, drenado; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira folhas frescas de manjericão picadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão ralada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath tempero limão-pimenta; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira queijo parmesão ralado ou ralado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de tilápia, com cerca de 1/2 polegada de espessura

Filetes de manjericão de tomate tilápia podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 177 calorias, 26g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita sem glúten, primal, fodmap friendly e pescatarian serve 4 e custos $2.53 por porção. 25 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Se você tem azeite, casca de limão, queijo parmesão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Esta pontuação é excelente. Tentar Tomate Manjericão Tilápia, Tilápia com crosta de parmesão com molho de Creme de tomate e manjericão, e Panko Crusted Tilapia com um molho fresco De Manjericão de tomate + Giveaway para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 204°. Pulverize uma assadeira de vidro de 11x7 polegadas (2 quartos) com spray de cozinha. Em um prato raso, misture o suco de limão, a casca e o óleo. Mergulhe os filés na mistura de limão, transformando-se em casaco.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Limao

Mergulho

Oleo

Equipamento que você usará

Assadeira De Vidro

Forno

Coloque em uma assadeira.

Equipamento que você usará

Cozimento

Polvilhe manjericão, sal e pimenta sobre os filés. Coloque os tomates sobre os filés.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Tomate

Manjericao

Polvilhe com queijo. Cubra com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Equipamento que você usará

Aluminio

Asse 15 a 20 minutos ou até que o peixe flocos facilmente com garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Equipamento

Ingredientes

Dose:

411pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode Muir orgânico em cubos tomates, drenado 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

folhas frescas de manjericão picadas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 2Pedaços de toffee de barra de Heath

casca de limão ralada 0Pedaços de toffee de barra de Heath

tempero limão-pimenta 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

queijo parmesão ralado ou ralado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de tilápia, com cerca de 1/2 polegada de espessura

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Scarpetta Pinot Grigio com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.