Filetes de peixe com tomate, abóbora e manjericão

Name: Filetes de peixe com tomate, abóbora e manjericão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 20 tomates cereja, cortados ao meio; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham vinho branco seco; 680 pimenta habenero filetes de peixe escamoso branco sem pele (como bacalhau do Atlântico ou alabote); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco em fatias finas, dividido, mais 1/4 xícara de folhas de manjericão; 4 camarão e veias Sal Kosher, pimenta moída na hora; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas em fatias finas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abóbora de Verão variada em fatias muito finas (como abobrinha, crookneck amarelo e pattypan)

Filetes de peixe com tomate, abóbora e manjericão requerem aproximadamente 30 minutos do início ao fim. Para $4.46 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Uma porção contém 324 calorias, 36g de proteína, e 17g de gordura. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por Epicurious. Uma mistura de tomate cereja, vinho, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Com uma colher pontuação de 82%, este prato é tremendo. Tentar Filetes De Peixe Com Tomate, Abóbora E Manjericão, Filetes de peixe com tomate, abóbora e manjericão, e Filetes De Peixe De Nogueira De Manjericão para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque quatro folhas de 14x12 " de papel de parede, ou folha resistente se grelhar, em uma superfície de trabalho. Divida a abóbora entre os parcamentosholhas, organizando em um lado da folha emCamadas finas.

Ingredientes que você precisará

Esmagar

Equipamento que você usará

Aluminio

Polvilhe chalotas e basilover fatiado, dividindo igualmente. Espalhe o tomate pela metade em torno da abóbora.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Esmagar

Tomate

Regue cada pacote com1 colheres de sopa de Vinho e 1/2 colher de sopa de óleo (adicione 1/2 colher de sopaágua para cada um se grelhar). Tempere com sal epimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal

Vinho

Oleo

Coloque um filé de peixe em cima de cada porção.Tempere com sal e pimenta; regue 1/2 colher de sopaóleo sobre cada um.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Filetes De Peixe

Dobre o pergaminho sobre a mistura e crimpedges firmemente para formar um selado packet.DO à frente: pode ser feito 4 horas à frente.Refrigerar.

Deixe repousar à temperatura ambiente por15 minutos antes de continuar.

Pré-aqueça o forno a 400 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Coloque packetsem uma única camada em um grande bakingsheet rimmed. Alternativamente, construa um fogo médio na grelha acharcoal ou aqueça uma grelha a gás a médio-alto.

Equipamento que você usará

Grill

Asse ou grelhe o peixe Até que esteja cozinhadoatravés (um palito de dente cutucado através da bacia irá deslizar através do peixe facilmente), cerca de 10 minutos. Corte cuidadosamente os openpackets (o vapor escapará).

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Palito

Forno

Grill

Decore comfolhas Basil.

Por porção: 300 calorias, 15 g de gordura, 2 g de fibra

Bon Appétit

Equipamento

Ingredientes

Dose:

tomates cereja, cortados ao meio 4Crosta: migalhas de biscoito graham

vinho branco seco 680pimenta habenero

filetes de peixe escamoso branco sem pele (como bacalhau do Atlântico ou alabote)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco em fatias finas, dividido, mais 1/4 xícara de folhas de manjericão 4camarão e veias

Sal Kosher, pimenta moída na hora 4Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra-virgem, dividido 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

chalotas em fatias finas 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

abóbora de Verão variada em fatias muito finas (como abobrinha, crookneck amarelo e pattypan)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você pode tentar Scarpetta Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 13 dólares por garrafa.