Filetes de salmão temperados com erva - doce e coentro

Filetes de salmão temperados com erva - doce e coentro
Filetes de salmão temperados com erva - doce e coentro podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 34g de proteína, 25g de gordura, e um total de 372 calorias. Esta receita serve 6. Para $4.2 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tem sementes de coentro, sementes de erva-doce, filetes de salmão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 93%. Essa pontuação é super. Tentar Salmão temperado com purê de coentro, Filetes de garoupa com sabor cítrico-Erva-Doce, e Filetes de pargo vermelho salteados com Erva-doce e laranja para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Prepare churrasco (fogo alto). Moa grosseiramente sementes de erva-doce e sementes de coentro em moedor de especiarias.
Ingredientes que você precisará
Sementes Inteiras De CoentroSementes Inteiras De Coentro
Sementes De Erva-doceSementes De Erva-doce
2
Pincele generosamente os filés de salmão com óleo.
Ingredientes que você precisará
Filetes De SalmãoFiletes De Salmão
OleoOleo
3
Polvilhe os dois lados dos filés com sal e pimenta, depois com a mistura de especiarias, pressionando para aderir.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
4
Grelhe o salmão, coberto, até que o centro fique apenas opaco, cerca de 4 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
SalmaoSalmao
Equipamento que você usará
GrillGrill

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde91
Revista