Filetes de Tainha vermelha com haricots Verts e damascos secos

Name: Filetes de Tainha vermelha com haricots Verts e damascos secos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 57 pimenta habenero Rouget (salmonete vermelho) filetes com pele (de quatro peixes inteiros de 3/4 libras), ossos de alfinete removidos com uma pinça; 6 damascos secos, cortados em dados de 1/4 de polegada; 151 pimenta habenero verts de haricots, aparados e cortados em pedaços de 1/4 de polegada; 1 pequeno folhas de hortelã; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra-virgem suave( de preferência da Ligúria), dividido, mais adicional para chuvisco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pinhões, torrados

Para $1.17 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 20g de gordura, e um total de 228 calorias. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue filetes de rouget, damascos, verts de haricots e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Esta pontuação é boa. Tentar Salada Haricots Verts, Clube 55 Haricots Verts, e Haricots Verts Com Avelãs para receitas semelhantes.

Instrucao

Pat peixe seco, em seguida, marcar a pele de cada filé duas vezes na diagonal com uma faca afiada para ajudar a impedi-los de curling na panela.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Tomate Fatiado, Opcional

Pincele o lado da pele com 1 colher de sopa de óleo (total) e arrume os filés com o lado da pele para baixo em uma bandeja.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Pincele os lados da carne com outra colher de sopa de óleo e tempere com 1/2 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Pré-aqueça o forno a 200 ° F.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande e pesada em fogo médio-alto até brilhar. Refogue os verts de haricots, os damascos e os pinhões torrados até que os feijões estejam crocantes com algumas bordas douradas, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Haricots Verts

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Queijo Tallegio Picado

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire do fogo, em seguida, misture a hortelã e 1/4 colher de chá de sal. Divida entre 4 pratos e mantenha quente no forno. Limpe a frigideira.

Ingredientes que você precisará

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Aqueça a frigideira limpa e outra frigideira grande e seca (não antiaderente) em fogo médio-alto por 2 minutos.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 1/2 colher de sopa de óleo a uma frigideira, girando para revestir e, em seguida, coloque 4 filetes com a pele voltada para baixo na frigideira, pressionando imediatamente cada um com uma espátula para evitar ondular antes de adicionar o próximo. Redemoinho restante 1/2 colher de sopa de óleo em outra frigideira, em seguida, adicione os filés restantes da mesma maneira. Cozinhe o peixe, sem girar, pressionando o plano conforme necessário, até que a pele esteja dourada e o peixe esteja quase cozido (continuará a cozinhar do calor residual), 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Disponha 2 filetes, com a pele voltada para cima, sobre os vegetais em cada prato.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Regue as placas levemente com óleo adicional.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Tomate Fatiado, Opcional

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Ingredientes

Dose:

57pimenta habenero

Rouget (salmonete vermelho) filetes com pele (de quatro peixes inteiros de 3/4 libras), ossos de alfinete removidos com uma pinça 6

damascos secos, cortados em dados de 1/4 de polegada 151pimenta habenero

verts de haricots, aparados e cortados em pedaços de 1/4 de polegada 1pequeno

folhas de hortelã 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra-virgem suave( de preferência da Ligúria), dividido, mais adicional para chuvisco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pinhões, torrados

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Caposaldo Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 10 dólares.