Filetes de Tainha vermelha com haricots Verts e damascos secos

Name: Filetes de Tainha vermelha com haricots Verts e damascos secos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 57 pimenta habenero Rouget (salmonete vermelho) filetes com pele (de quatro peixes inteiros de 3/4 libras), ossos de alfinete removidos com uma pinça; 6 damascos secos, cortados em dados de 1/4 de polegada; 151 pimenta habenero verts de haricots, aparados e cortados em pedaços de 1/4 de polegada; 1 pequeno folhas de hortelã; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra-virgem suave( de preferência da Ligúria), dividido, mais adicional para chuvisco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pinhões, torrados

Para $1.17 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 20g de gordura, e um total de 228 calorias. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue filetes de rouget, damascos, verts de haricots e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Esta pontuação é boa. Tentar Salada Haricots Verts, Clube 55 Haricots Verts, e Haricots Verts Com Avelãs para receitas semelhantes.

Instrucao

Pat peixe seco, em seguida, marcar a pele de cada filé duas vezes na diagonal com uma faca afiada para ajudar a impedi-los de curling na panela.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pincele o lado da pele com 1 colher de sopa de óleo (total) e arrume os filés com o lado da pele para baixo em uma bandeja.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Pincele os lados da carne com outra colher de sopa de óleo e tempere com 1/2 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Pré-aqueça o forno a 200 ° F.

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande e pesada em fogo médio-alto até brilhar. Refogue os verts de haricots, os damascos e os pinhões torrados até que os feijões estejam crocantes com algumas bordas douradas, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Haricots Verts

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Queijo Tallegio Picado

Coberturas, Opcional

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire do fogo, em seguida, misture a hortelã e 1/4 colher de chá de sal. Divida entre 4 pratos e mantenha quente no forno. Limpe a frigideira.

Ingredientes que você precisará

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Aqueça a frigideira limpa e outra frigideira grande e seca (não antiaderente) em fogo médio-alto por 2 minutos.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione 1/2 colher de sopa de óleo a uma frigideira, girando para revestir e, em seguida, coloque 4 filetes com a pele voltada para baixo na frigideira, pressionando imediatamente cada um com uma espátula para evitar ondular antes de adicionar o próximo. Redemoinho restante 1/2 colher de sopa de óleo em outra frigideira, em seguida, adicione os filés restantes da mesma maneira. Cozinhe o peixe, sem girar, pressionando o plano conforme necessário, até que a pele esteja dourada e o peixe esteja quase cozido (continuará a cozinhar do calor residual), 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Disponha 2 filetes, com a pele voltada para cima, sobre os vegetais em cada prato.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Regue as placas levemente com óleo adicional.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento

1 Rolinho De Frutas Amarelas

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Ingredientes

Dose:

57pimenta habenero

Rouget (salmonete vermelho) filetes com pele (de quatro peixes inteiros de 3/4 libras), ossos de alfinete removidos com uma pinça 6

damascos secos, cortados em dados de 1/4 de polegada 151pimenta habenero

verts de haricots, aparados e cortados em pedaços de 1/4 de polegada 1pequeno

folhas de hortelã 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra-virgem suave( de preferência da Ligúria), dividido, mais adicional para chuvisco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pinhões, torrados

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Caposaldo Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 10 dólares.