Filés De Atum Com Manjericão E Tomate

Os bifes de atum com manjericão e tomate podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal, fodmap friendly e pescatarian tem 216 calorias, 25g de proteína, e 12g de gordura por porção. Para $2.81 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita do Taste of Home tem 1 fãs. Se você tem sal, azeite, bifes de salmão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Será um sucesso no seu valentin day evento. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Bifes de atum com molho cru de tomate e manjericão, Bifes de atum com alho, tomate, alcaparras e manjericão, e Bifes de Atum com crosta de especiarias com coentro e manjericão.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente grande, aqueça o óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os bifes de atum; cozinhe por 3 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Doce De Polvo Brite

Transfira para uma assadeira.

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Polvilhe o peixe com sal e pimenta. Cubra com folhas de manjericão. Cubra com tomate e queijo. Broil 4-6 em. do fogo por 2 minutos ou até o queijo derreter.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Doce De Polvo Brite

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Ingredientes

Dose:

791 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de manjericão vagamente embaladas 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

parte desfiada-queijo mozzarella desnatado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 454pimenta habenero

bifes de atum ou salmão 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1( beringelas)

tomate, picado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Maysaran Arsheen Pinot Gris com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.