Fogão lento fácil carne e brócolis

Fogão lento fácil carne e brócolis pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 7g de gordura, e um total de 353 calorias. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $2.21 por porção. É trazido a você por BettyCrocker.com. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tiver bife redondo, caldo de carne condensado, amido de milho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a semente de gergelim, você pode seguir este prato principal com o Pão De Banana De Gergelim como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 horas e 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Fogão lento fácil carne e brócolis, 365 dias de cozimento lento: para fácil fogão lento Coreano carne, e Fogão lento carne e brócolis.

Instrucao

Misture carne, cogumelos, cebola, caldo, teriyaki baste e esmalte, semente de gergelim e óleo de gergelim em 3 fogão lento de 1/2 a 4 litros.

Ingredientes que você precisará

Peitos Ou Coxas De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos De 1-1/2 Polegada

5 Onças De Cebolinha Picada

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Xícara De Chalotas Picadas

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

3 Libras De Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços De 2 Polegadas

Cubra e cozinhe em fogo baixo definindo 8 a 10 horas.

Cerca de 35 minutos antes de servir, cozinhe o arroz em 1 1/3 xícaras de água conforme indicado na embalagem. Enquanto isso, misture 2 colheres de sopa de água e o amido de milho em uma tigela pequena. Mexa a mistura de amido de milho e brócolis na mistura de carne. Cubra e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos ou até que o brócolis fique crocante.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana