Fogão lento fácil carne e brócolis

Fogão lento fácil carne e brócolis pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 7g de gordura, e um total de 353 calorias. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $2.21 por porção. É trazido a você por BettyCrocker.com. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tiver bife redondo, caldo de carne condensado, amido de milho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a semente de gergelim, você pode seguir este prato principal com o Pão De Banana De Gergelim como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 horas e 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Fogão lento fácil carne e brócolis, 365 dias de cozimento lento: para fácil fogão lento Coreano carne, e Fogão lento carne e brócolis.

Instrucao

Misture carne, cogumelos, cebola, caldo, teriyaki baste e esmalte, semente de gergelim e óleo de gergelim em 3 fogão lento de 1/2 a 4 litros.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente

5 Onças De Cebolinha Picada

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Manteiga Sem Sal, Para Untar A Forma

Cubra e cozinhe em fogo baixo definindo 8 a 10 horas.

Cerca de 35 minutos antes de servir, cozinhe o arroz em 1 1/3 xícaras de água conforme indicado na embalagem. Enquanto isso, misture 2 colheres de sopa de água e o amido de milho em uma tigela pequena. Mexa a mistura de amido de milho e brócolis na mistura de carne. Cubra e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos ou até que o brócolis fique crocante.

Ingredientes que você precisará

Barra De Chocolate Meio Amargo