Forno de nogueira e alecrim-Frango Frito

Forno de nogueira e alecrim-Frango Frito
Frango frito com nozes e alecrim pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 299 calorias, 40g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita serve 4. Para $1.95 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tiver pimenta, panko, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o alecrim fresco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte de baunilha com compota de Uva e mirtilo com mel e alecrim fresco: um café da manhã ou sobremesa fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango Com Alecrim Frito No Forno, Alecrim-Limão Forno-Frango Frito, e Rosemary Brined Forno Frango Frito para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 42
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Misture o leitelho e a mostarda em um prato raso, mexendo com um batedor.
Ingredientes que você precisará
SoroSoro
MostardaMostarda
Equipamento que você usará
LevarLevar
3
Adicione o frango à mistura de leitelho, virando para o casaco.
Ingredientes que você precisará
SoroSoro
Frango InteiroFrango Inteiro
4
Aqueça uma frigideira pequena em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione panko à panela; cozinhe 3 minutos ou até dourar, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimoPão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Combine panko, nozes e os próximos 4 ingredientes (através da pimenta) em um prato raso.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimoPão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
SecoSeco
7
Retire o frango da mistura de leitelho; descarte a mistura de leitelho. Draga frango na mistura panko.
Ingredientes que você precisará
SoroSoro
Frango InteiroFrango Inteiro
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimoPão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
8
Arrume uma gradinha em uma assadeira grande; cabide com spray de cozinha. Arrume o frango em rack; cubra o frango com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
GradeGrade
9
Asse em forno a 425 por 13 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FornoForno
10
Decore com folhas de alecrim, se desejar.
Ingredientes que você precisará
AlecrimAlecrim
DificuldadeMedia
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde22
Revista