Francês em um Flash: Vieiras assadas marroquinas

Name: Francês em um Flash: Vieiras assadas marroquinas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro fresco picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) harissa; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 1 Oreos Recheados Duplos prata incomparável; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko breadcrumbs; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ras-el-hanout; 8 Vieiras do mar U-10; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga sem sal, temperatura ambiente

Francês em um piscar de olhos: Vieiras assadas marroquinas podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 121 calorias, 1g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita serve 4. Para 24 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 125 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Uma mistura de coentro, raspas de limão, vieiras do mar u-10 e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Francês em um piscar de olhos: atum raro com especiarias marroquinas, Francês em um Flash: Tapenade Frango Assado, e Francês em um Flash: Olivey Francês lentilha e cevada salada.

Instrucao

Pré-aqueça o frango. Corte as vieiras ao meio horizontalmente. Pulverize dois pequenos ou um prato gratinado grande levemente com spray de cozinha. Disponha as vieiras em uma única camada nos pratos e tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias