Frango Adobo - menor gordura e sódio

Name: Frango Adobo - menor gordura e sódio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inhame, descascado e cortado em fatias grossas; 4 peitos de frango sem pele, osso; 3 dentes de alho, picados; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira suco de limão ou 3 colheres de sopa de vinagre branco; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola, fatiada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango Adobo - menor gordura e sódio. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 7g de gordura, e um total de 182 calorias. Para $1.28 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem óleo vegetal, água, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é boa. Tentar Frango clássico Adobo do Livro de receitas ' The Adobo Road, Salada de manga, melão e frango (baixo teor de sódio), e Como Fazer Frango Escalfado Com Limão E Caldo Com Baixo Teor De Sódio para receitas semelhantes.