Frango Afritada

Frango Afritada
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango Afritadan. Esta receita faz 6 porções com 554 calorias, 29g de proteína, e 35g de gordura um. Para $1.9 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 26 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Uma mistura de molho de ostra, molho de tomate, batatas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frango Afritada, Frango Afritada, e Uma pausa para esqui e frango Afritada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe a cebola e o gengibre por 3 minutos, dourando um pouco.
Ingredientes que você precisará
GengibreGengibre
CebolaCebola
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Coloque o frango na frigideira, com a pele voltada para baixo. Frite até dourar, cerca de 10 minutos, virando uma vez com pinças.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
PincaPinca
3
Em uma tigela, misture o molho de tomate, o molho de soja, o molho de ostra e o sal de alho e despeje uniformemente sobre o frango. Dobre delicadamente as ervilhas, o pimentão e a batata. Cozinhe por 20 a 30 minutos ou até que o frango esteja cozido e não fique mais rosa no centro. Tempere com pimenta do reino moída.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Preta MoídaPimenta Preta Moída
Molho De OstraMolho De Ostra
TomateTomate
PimentaoPimentao
Sal De AlhoSal De Alho
Molho De SojaMolho De Soja
Frango InteiroFrango Inteiro
BatataBatata
ErvilhaErvilha
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose6
Pontuação De Saúde20
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