Frango agridoce saudável

Frango agridoce saudável pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.9 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 24g de proteína, 5g de gordura, e um total de 375 calorias. Esta receita serve 5. Vá até a loja e pegue sal, pedaços de abacaxi em suco, vinagre de arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinagre de arroz, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Caneca De Veludo Vermelho como sobremesa. Esta receita de Betty Crocker tem 30 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Esta receita é típica da culinária chinesa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 79%. Receitas semelhantes incluem Carne de porco agridoce saudável, Frango agridoce, e Frango Agridoce.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Polvilhe o frango com sal; cozinhe e mexa 4 a 5 minutos ou até que o frango não fique mais rosa no centro.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Retire da frigideira.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Na mesma frigideira, cozinhe o pimentão e a cebola em fogo médio-alto por 3 a 5 minutos, mexendo sempre, até que os vegetais fiquem crocantes. Devolva o frango à frigideira.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Em uma tigela pequena, misture o caldo, o líquido de abacaxi reservado, o vinagre, o açúcar mascavo, o amido de milho e os flocos de pimenta vermelha esmagados; mexa na mistura de frango.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada