Frango, Alcachofra e feijão Cannellini Spezzatino

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango, Alcachofra e Spezzatino de feijão Cannellini. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 20g de proteína, 20g de gordura, e um total de 380 calorias. Para $2.45 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 4 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue folhas de manjericão, louro, talos de aipo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 3 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é boa. Tentar Frango, feijão Cannellini e Salada De Alcachofra, Alcachofra e molho de feijão Cannellini, e Chicken and Cannellini Bean Chili para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Em uma panela pesada de 5 ou 6 quartos, aqueça o óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a pancetta e cozinhe, mexendo sempre, até dourar e ficar crocante, cerca de 6 a 8 minutos. Usando uma escumadeira, retire a pancetta e escorra em toalhas de papel. Reservar.

Ingredientes que você precisará

2 Pitadas Generosas De Garam Masala

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Adicione as cenouras, aipo, cebola, alho, 1 colher de chá de sal e 1 colher de chá de pimenta e cozinhe até que a cebola fique translúcida, cerca de 5 minutos. Junte o caldo de galinha, o manjericão, a pasta de tomate, o tomilho e a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

(fígado E Pescoço Removidos)

Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Alho Goya®

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o frango e pressione para baixo para submergir. Leve o líquido para ferver. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe, descoberto, virando o frango e mexendo ocasionalmente, por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Adicione as alcachofras e o feijão cannellini e cozinhe até que o frango esteja cozido e o líquido tenha reduzido ligeiramente, cerca de 10 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sopa De Creme De Brócolis

1 Alface Romana Pequena Picada

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango e deixe esfriar por 5 minutos. Descarte os ossos e corte a carne em pedaços do tamanho de uma mordida. Retorne a carne à panela e cozinhe por 5 minutos até aquecer.

Ingredientes que você precisará

água Para Permitir

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Retire a folha de louro e descarte. Tempere o spezzatino com sal e pimenta, a gosto.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio