Frango alecrim com feijão branco

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango com alecrim com feijão branco. Uma porção contém 401 calorias, 48g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.22 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue azeite, alecrim, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o alecrim fresco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte de baunilha com compota de Uva e mirtilo com mel e alecrim fresco: um café da manhã ou sobremesa fácil como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 24 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 74%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Frango alecrim com feijão branco, Sopa De Frango Com Alecrim Com Feijão Branco, e Frango com alecrim de um prato e Feijão Branco.
Instrucao
Misture a farinha de rosca, 1 1/2 colher de chá de alecrim, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta em um prato raso.
Combine clara de ovo e água em um prato raso.
Coloque cada peito de frango na mistura de clara de ovo, permitindo que o excesso goteje de volta no prato. Dragar frango na mistura de migalhas de pão.
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Adicione o frango; cozinhe de 6 a 7 minutos de cada lado ou até que o frango esteja pronto.
Transfira o frango para um prato. Reserve e mantenha quente.
Adicione o alho à panela; cozinhe, mexendo sempre, 30 segundos. Misture o feijão, o tomate, 1 colher de sopa de alecrim, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta. Cozinhe em fogo médio 2 minutos ou até aquecer completamente.
Coloque a mistura de feijão em pratos e cubra com frango.