Frango Alfredo com creme de tomate seco ao sol

Frango Alfredo com creme de tomate seco ao sol
Frango Alfredo com creme de tomate seco ao sol pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Esta receita serve 5. Uma porção deste prato contém cerca de 22g de proteína, 11g de gordura, e um total de 212 calorias. Para $1.41 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Funciona melhor como prato principal e é feito em aproximadamente 35 minutos. Vá até a loja e pegue cebola, azeite, tomate seco seco e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a metade e a metade, você pode seguir este prato principal com o Torta De Creme De Coco Feita Com Metade E Metade como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, e todo 30 dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é boa. Tentar Alcachofra e Massa de tomate seca ao sol, Massa Pesto De Tomate Seco ao sol com Zoodles, e Fácil Vegan Sol Seco Tomate Pesto para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma frigideira de 10 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione o frango e a cebola; cozinhe 15 a 18 minutos, mexendo a cebola com frequência e virando o frango uma vez, até que a cebola esteja macia e o suco de frango fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (170F).
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
SucoSuco
CebolaCebola
3
Retire do fogo; cubra para se aquecer.
4
Enquanto isso, encha a panela de 2 quartos 2/3 cheia de água.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
PanelaPanela
5
Aqueça até ferver. Misture as massas não cozidas (da caixa auxiliar de frango). Ferva delicadamente descoberto cerca de 15 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a massa esteja macia; escorra. Reservar.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
MassasMassas
6
Na mesma panela, misture água quente, metade e metade, tomate e molho (da caixa auxiliar de frango).
Ingredientes que você precisará
Mistura De MolhoMistura De Molho
TomateTomate
Frango InteiroFrango Inteiro
AguaAgua
Equipamento que você usará
PanelaPanela
7
Aqueça até ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 10 minutos, mexendo ocasionalmente, até o molho engrossar um pouco.
Ingredientes que você precisará
MolhoMolho
8
Corte o frango em fatias. Para servir, coloque o macarrão cozido no prato de servir. Disponha as fatias de frango e a cebola sobre o macarrão. Cubra com a mistura de molho.
Ingredientes que você precisará
MassasMassas
Frango InteiroFrango Inteiro
CebolaCebola
MolhoMolho
9
Polvilhe com manjericão.
Ingredientes que você precisará
ManjericaoManjericao

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose5
Pontuação De Saúde9
Revista