Frango Ao Estilo Idiota
Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Frango ao estilo idiota pode ser uma receita espetacular para experimentar. Para $1.76 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 252 calorias, 33g de proteína, e 10g de gordura um. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de azeite, suco de limão, canela em pó e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a noz-moscada moída, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Noz-Moscada De Mirtilo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Esta pontuação é boa. Tentar Frango Ao Estilo Idiota, Jamaicano Jerk Pit Chicken (Estilo Quintal), e Jamaicano Estilo Jerk Carne Guisado para receitas semelhantes.
Instrucao
Combine os primeiros 12 ingredientes no liquidificador; processe até ficar bem misturado.
Despeje a mistura em um grande saco plástico zip-top resistente; adicione cebola e frango. Saco de vedação; marinar na geladeira 1 a 2 horas, virando saco ocasionalmente.
Retire o frango do saco; descarte a marinada.
Coloque o frango na grelha revestida com spray de cozinha. Grelhe o frango, coberto, 5 minutos de cada lado ou até terminar.
Decore com salsa e fatias de limão, se desejar.