Frango com molho de amendoim pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $1.77 por porção. Uma porção contém 481 calorias, 37g de proteína, e 25g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de suco de laranja, azeite, salsa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é sólido. Tentar Frango Com Molho De Amendoim, Frango ao Molho De Amendoim, e Frango ao Molho De Amendoim para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Misture bem o purê de tomate, a manteiga de amendoim, o suco de laranja, o molho de soja e o mel em uma tigela. Mexa o gengibre e o curry em pó na mistura de tomate.
Ingredientes que você precisará
Amendoim
Curry Em Pó
Sumo De Laranja
Puré De Tomate
Molho De Soja
Gengibre
Tomate
Mel
Equipamento que você usará
Tigela
2
Tempere as costeletas de frango com sal e pimenta do Reino.
Ingredientes que você precisará
Sal E Pimenta
Costeleta De Frango
3
Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio; cozinhe o frango em óleo quente até dourar, cerca de 3 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
Azeite
Frango Inteiro
Oleo
Equipamento que você usará
Frigideira
4
Despeje a mistura de tomate sobre o frango, reduza o fogo para médio-baixo e coloque uma tampa na frigideira; cozinhe em fogo brando, mexendo ocasionalmente, até que o frango esteja cozido e o molho engrosse, cerca de 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
Frango Inteiro
Tomate
Molho
Equipamento que você usará
Frigideira
5
Adicione água conforme necessário ao molho fino se ficar muito grosso.
Ingredientes que você precisará
Molho
Agua
6
Polvilhe salsa e amendoim sobre o frango para servir.