Frango Asiático Grelhado

Name: Frango Asiático Grelhado
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 3 fatia raiz de gengibre fresco; 2 cravo alho, esmagado; 2 (inverno) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 4 (pode ser ou desnatado) xícara de edamame congelado, descongelado; 4 metades de peito de frango sem pele e desossada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 6 pães de gergelim, divididos

Frango asiático grelhado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 265 calorias, 27g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 4. Para $1.76 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue raiz de gengibre, molho de soja, mel e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o mel, você pode seguir este prato principal com o Pão De Mel como sobremesa. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Com uma colher pontuação de 47%, este prato é sólido. Tentar Frango Asiático Grelhado, Frango Asiático Grelhado, e Salada De Frango Asiática Grelhada para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena e segura para micro-ondas, misture o molho de soja, óleo, mel, raiz de gengibre e alho.

Ingredientes que você precisará

Gengibre

Molho De Soja

Alho

Mel

Oleo

Equipamento que você usará

Micro

Tigela

Aqueça no microondas em médio por 1 minuto e mexa.

Equipamento que você usará

Micro

Aqueça novamente por 30 segundos, observando de perto para evitar ferver.

Coloque os peitos de frango em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Despeje a mistura de molho de soja e reserve para marinar por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja

Pré-aqueça uma grelha para fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Grill

Escorra a marinada do frango em uma panela pequena. Deixe ferver e cozinhe em fogo médio por 5 minutos. Reserve para alinhavo.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Panela

Lubrifique levemente a grelha da grelha. Cozinhe o frango na grelha preparada 6 a 8 minutos de cada lado ou até que os sucos fiquem limpos. Baste frequentemente com a marinada restante. Frango vai virar um belo marrom dourado.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Frango Inteiro

Oleo

Equipamento que você usará

Grill

Equipamento

Ingredientes

Dose:

3fatia

raiz de gengibre fresco 2cravo

alho, esmagado 2(inverno)

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 4(pode ser ou desnatado)

xícara de edamame congelado, descongelado 4

metades de peito de frango sem pele e desossada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

6 pães de gergelim, divididos

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Você poderia tentar de Morgenzon reserva Chenin Blanc. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 34 dólares por garrafa.