Frango, Aspargos, Brócolis, Arroz Selvagem E Prato De Queijo
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango, aspargos, brócolis, arroz selvagem e queijo. Esta receita sem glúten serve 6 e custos $3.57 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 31g de proteína, 37g de gordura, e um total de 630 calorias. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 4 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 10 minutos. Vá até a loja e pegue creme, manteiga de alho, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Frango / Arroz Selvagem Prato Quente, Prato De Arroz Selvagem De Frango, e Espargos, Frango, Caçarola De Arroz Selvagem.
Ingredientes
454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![espargos, picados e cozidos no vapor até ficarem ligeiramente macios]()
espargos, picados e cozidos no vapor até ficarem ligeiramente macios4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![brócolis, picado e cozido no vapor até ficar levemente macio]()
brócolis, picado e cozido no vapor até ficar levemente macio796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![Cobertura batida e cerejas marasquino com talo, opcional]()
Cobertura batida e cerejas marasquino com talo, opcional6Ruibarbo picado fresco ou congelado![manteiga de alho]()
manteiga de alho2![peitos de frango, em cubos e refogados]()
peitos de frango, em cubos e refogados4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![1/2 colher de sopa de Lawry's ou outro tempero de sal]()
1/2 colher de sopa de Lawry's ou outro tempero de sal4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![arroz selvagem cozido]()
arroz selvagem cozido9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![creme de sopa de cogumelos]()
creme de sopa de cogumelos170Nozes do tipo que você quiser (picadas)![queijo Gouda defumado desfiado]()
queijo Gouda defumado desfiado2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![2 xícaras de queijos mistos ralados, como queijos para tacos]()
2 xícaras de queijos mistos ralados, como queijos para tacos1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cebola]()
cebola2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![chips de caramelo e pedaços de chocolate meio amargo]()
chips de caramelo e pedaços de chocolate meio amargo
espargos, picados e cozidos no vapor até ficarem ligeiramente macios4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
brócolis, picado e cozido no vapor até ficar levemente macio796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
Cobertura batida e cerejas marasquino com talo, opcional6Ruibarbo picado fresco ou congeladomanteiga de alho2
peitos de frango, em cubos e refogados4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
1/2 colher de sopa de Lawry's ou outro tempero de sal4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
arroz selvagem cozido9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
creme de sopa de cogumelos170Nozes do tipo que você quiser (picadas)
queijo Gouda defumado desfiado2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
2 xícaras de queijos mistos ralados, como queijos para tacos1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
cebola2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
chips de caramelo e pedaços de chocolate meio amargoDificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 10 m.
Dose6
Pontuação De Saúde28
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