Frango Assado Com Alho de Lia Marie

O frango assado com alho de Lia Marie pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 10 porções com 122 calorias, 12g de proteína, e 2G de gordura um. Para 57 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 13922 as pessoas fizeram esta receita e a fariam novamente. Vá até a loja e pegue migalhas de pão, sal temperado, migalhas de pão panko e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as migalhas de pão panko, você pode seguir este prato principal com o Caramel Apple Crisp como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Marie frango assar, Marie's Roast Chicken, e Um pote de Frango: Frango Normandia à La Marie-Celine para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a uma assadeira de linha de 375°com papel alumínio e dê-lhe uma boa camada de spray antiaderente.
Misture as migalhas de pão e o sal em uma tigela ou prato raso e reserve.
Corte os peitos de frango em tiras de lombo (tirei 2-3 lombos de cada peito), seque.
Espalhe o alho de Lia Marie
Espalhe em ambos os lados do frango.Cubra o frango pressionando cada lado em migalhas de pão e coloque em uma folha forrada com papel alumínio
Borrife o topo do frango com spray antiaderente (isso ajuda a dourar)
Asse em forno a 375° por 30 minutos, depois leve ao forno para grelhar e continue assando por 5-8 minutos ou até que o revestimento fique marrom claro.Aproveite!