Frango Assado Com Baixo Teor De Gordura

Frango Assado Com Baixo Teor De Gordura
Frango assado com baixo teor de gordura requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Este prato principal tem 316 calorias, 39g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $2.18 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue cereais de flocos de milho, iogurte sem gordura, peitos de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o iogurte sem gordura, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Quinoa Parfait como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Choco-lowfat Muffins, Barras De Aveia Lowfat Fruited, e Smoothies De Banana De Morango Lowfat.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
2
Esmague as migalhas de flocos de milho entre 2 pedaços de papel encerado.
Ingredientes que você precisará
Migalhas De Flocos De MilhoMigalhas De Flocos De Milho
Equipamento que você usará
1 Pacote, Mínimo De 40 Contagens, Espetos De Bambu De 20 Cm1 Pacote, Mínimo De 40 Contagens, Espetos De Bambu De 20 Cm
3
Mergulhe os peitos de frango no iogurte, revestindo os dois lados.
Ingredientes que você precisará
1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas
1/4 Xícara De Iogurte De Morango1/4 Xícara De Iogurte De Morango
Vegetais Crus Para Mergulhar (aipo, Pimentão Verde, Cenoura, Etc.)Vegetais Crus Para Mergulhar (aipo, Pimentão Verde, Cenoura, Etc.)
4
Enrole em migalhas de flocos de milho esmagadas para revestir todos os lados e coloque em uma assadeira de 9x13 polegadas.
Ingredientes que você precisará
Migalhas De Flocos De MilhoMigalhas De Flocos De Milho
10 Pãezinhos Brancos10 Pãezinhos Brancos
Equipamento que você usará
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
5
Asse o frango no forno pré-aquecido por 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde29
Revista