Frango assado com batatas esmagadas Kimchi

Name: Frango assado com batatas esmagadas Kimchi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Coreanas, Asiáticas
Ingredients: 2 dentes de alho, ralados; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível verdes amargos aparados (como mostarda, mizuna ou rúcula); 4 camarão e veias Sal Kosher, pimenta moída na hora; 454 pimenta habenero Napa repolho kimchi, drenado, 1/4 xícara de líquido reservado; 4 grande coxas de frango com osso (cerca de 1 1/2 libras no total); 1 2 colheres de chá de alho em pó vinagre de arroz sem fermento; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo vegetal, dividido; 680 pimenta habenero fingerling ou bebê Yukon batatas douradas

A receita de Frango Assado com batatas esmagadas Kimchi está pronta em cerca de 45 minutos e é definitivamente um espetacular sem glúten e sem laticínios opção para os amantes da comida coreana. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 14g de gordura, e um total de 327 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.13 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue dentes de alho, kimchi de repolho napa, vinagre de arroz sem fermento e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango assado com batatas novas esmagadas e Jus Garlicky, Frango assado com Paprikan espanhol e batatas esmagadas assadas com ervas, e Merlot Pote assado com rábano esmagado batatas.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450 ° F. Misture as batatas E1 colher de sopa de óleo em uma assadeira grande;tempere com sal e pimenta. Assado, girandouma vez, até dourar em manchas, 10-15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Batata

Oleo

Equipamento que você usará

Assadeira

Forno

Enquanto isso, esfregue o frango com alho etemporada com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Alho

Tempero Seco Esfregar

Aqueça 1 colher de sopaóleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.Cozinhe a pele de frango com o lado para baixo até ouro. marrom e crocante, 8-10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Arrume a pele de frango com o lado para cima no assadobolha entre as batatas. Asse até que o frangoé cozido e as batatas estão macias, 15-20 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Batata

Frango Inteiro

Usando uma colher grande, bata levementebatatas. Espalhe kimchi sobre; assado untilkimchi está quente, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Kimchi

Enquanto isso, bata o líquido kimchi reservado, o vinagre e 2 colheres de sopa de óleo em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Vinagre

Kimchi

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Espalhe os verdes, regue com metade dressing, e misture delicadamente. Divida entreplates e regue com o molho restante.

Ingredientes que você precisará

Verde

Por porção: 640 calorias, 40 g de gordura, 6 g de fibra

Bon Appétit

Equipamento

Ingredientes

Dose:

dentes de alho, ralados 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

verdes amargos aparados (como mostarda, mizuna ou rúcula)4camarão e veias

Sal Kosher, pimenta moída na hora 454pimenta habenero

Napa repolho kimchi, drenado, 1/4 xícara de líquido reservado 4grande

coxas de frango com osso (cerca de 1 1/2 libras no total)12 colheres de chá de alho em pó

vinagre de arroz sem fermento 4Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo vegetal, dividido 680pimenta habenero

fingerling ou bebê Yukon batatas douradas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiático pode ser emparelhado com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O ensaio Chenin Blanc Blend com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.