Frango assado com iogurte-Chili Rub

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Frango Assado com iogurte-Chili Rub. Uma porção contém 266 calorias, 20g de proteína, e 18g de gordura. Esta receita sem glúten, primal e cetogênica serve 4 e custos 69 centavos por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue sal kosher, jalapeños, café e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Essa pontuação é sólida. Tentar Melhor esfregar especiarias secas para frango, carne bovina e suína, Frango assado e salada de manga com iogurte, e Frango Assado E Salada De Curry De Manga Com Iogurte para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 204°, com uma cremalheira centrada. Cubra uma assadeira média com o spray de cozimento; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Salada De Rúcula, Para Servir

Em uma tigela grande, misture iogurte, orégano, pimenta em pó e sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione o frango; misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Transfira o frango para a panela preparada. Asse 20-25 minutos. Gire a panela e mude os pedaços de frango. Espalhe em pimentões cortados ao meio. Continue cozinhando até que o frango esteja dourado escuro e brilhante (20-30 minutos).

Ingredientes que você precisará

Conchas De Canelone