Frango assado com legumes

Name: Frango assado com legumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 opinião aipo (1/2 lb. total); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha desnatado com gordura; 1 Oreos Recheados Duplos 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 3 xícaras de lascas de madeira de carvalho ou nogueira-pecã, ou 6 pedaços grandes, deixados de molho em água fria por pelo menos 1 hora e até 4 horas; 4 Tomates Roma (3/4 lb. total); 4 camarão e veias Sal e pimenta; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peito de frango desossado e esfolado metades cada)

Frango assado com legumes é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Uma porção contém 46 calorias, 2G de proteína, e 1g de gordura. Para 68 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue desossados, sal e pimenta, tomates roma e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 49%. Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Frango Assado Com Legumes, Frango de uma panela com legumes refogados, e Frango Refogado Com Vegetais De Primavera.

Instrucao

Descasque a cebola e corte longitudinalmente em 8 fatias. Lave o aipo e os tomates. Apare e descarte as pontas de aipo e corte em comprimentos de 3 polegadas (reserve folhas para enfeitar); tomates núcleo e corte ao meio longitudinalmente.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Lave o frango e seque.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Polvilhe levemente com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Despeje o óleo em uma frigideira antiaderente de 10 a 12 polegadas em fogo alto, inclinando-se para revestir o fundo. Quando o óleo estiver quente, adicione o frango e vire conforme necessário para dourar levemente em ambos os lados, 4 a 5 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Transfira para uma placa com aro.

Adicione a cebola, o aipo e os tomates à panela; vire os vegetais ocasionalmente até dourar levemente, 3 a 5 minutos no total. Retorne o frango e os sucos acumulados para a panela e adicione o caldo e o tomilho. Cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe até que o frango não fique mais rosa no centro da parte mais grossa (corte para testar), 6 a 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)