Frango assado com legumes

Name: Frango assado com legumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 opinião aipo (1/2 lb. total); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha desnatado com gordura; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 170 pimenta habenero Tortilhas de farinha fresca, para servir; 4 Tomates Roma (3/4 lb. total); 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Sal e pimenta; 567 pimenta habenero peito de frango desossado e esfolado metades cada)

Frango assado com legumes é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Uma porção contém 46 calorias, 2G de proteína, e 1g de gordura. Para 68 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue desossados, sal e pimenta, tomates roma e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 49%. Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Frango Assado Com Legumes, Frango de uma panela com legumes refogados, e Frango Refogado Com Vegetais De Primavera.

Instrucao

Descasque a cebola e corte longitudinalmente em 8 fatias. Lave o aipo e os tomates. Apare e descarte as pontas de aipo e corte em comprimentos de 3 polegadas (reserve folhas para enfeitar); tomates núcleo e corte ao meio longitudinalmente.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Lave o frango e seque.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Polvilhe levemente com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Despeje o óleo em uma frigideira antiaderente de 10 a 12 polegadas em fogo alto, inclinando-se para revestir o fundo. Quando o óleo estiver quente, adicione o frango e vire conforme necessário para dourar levemente em ambos os lados, 4 a 5 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira para uma placa com aro.

Adicione a cebola, o aipo e os tomates à panela; vire os vegetais ocasionalmente até dourar levemente, 3 a 5 minutos no total. Retorne o frango e os sucos acumulados para a panela e adicione o caldo e o tomilho. Cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe até que o frango não fique mais rosa no centro da parte mais grossa (corte para testar), 6 a 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida