Frango assado e arroz com feijão preto

Frango assado e arroz com feijão preto
Frango assado e arroz com Feijão Preto podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten serve 8 e custa 77 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 19g de proteína, 15g de gordura, e um total de 272 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, pimentão, queijo monterey jack e algumas outras coisas para fazer hoje. Com uma colher pontuação de 60%, este prato é sólido. Tentar Peru assado e arroz com feijão preto, Frango Tex-Mex com feijão preto e arroz, e Feijão preto, frango e arroz para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 35
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Prepare o arroz de acordo com as instruções da embalagem.
Ingredientes que você precisará
ArrozArroz
3
Enquanto isso, refogue a cebola, o pimentão e a cenoura em óleo quente em uma frigideira média em fogo médio por 10 minutos ou até ficarem macios.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
CenouraCenoura
CebolaCebola
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Misture o arroz cozido quente, a mistura de cebola, o frango, o feijão, os tomates em cubos e as pimentas e 1 1/2 xícaras de queijo em uma tigela grande. Coloque em um 3-qt levemente untado. ou assadeira de 13 x 9 polegadas; polvilhe com o restante 1/2 xícara de queijo.
Ingredientes que você precisará
Arroz CozidoArroz Cozido
TomateTomate
Frango InteiroFrango Inteiro
QueijoQueijo
PimentaPimenta
FeijaoFeijao
CebolaCebola
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
TigelaTigela
5
Asse, coberto, a 350 por 30 minutos; descubra e asse por 10 minutos ou até que o queijo derreta.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose8
Pontuação De Saúde23
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