Frango Assado No Microondas

Frango Assado No Microondas
Precisa de um prato principal sem glúten e cetogênico? Frango assado no microondas pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita serve 6. Uma porção contém 561 calorias, 28g de proteína, e 45g de gordura. Para $1.52 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Todosreceitas. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de sal e pimenta, manteiga, creme condensado de sopa de cogumelos e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o curry em pó, você pode seguir este prato principal com o Sorvete de Curry com manga e pistache como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 40%, este prato não é tão incrível. Tentar Frango Microondas Kiev, Frango Parmesão Microondas, e Bacalhau Microondas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em um prato seguro para microondas, cozinhe a maçã e a cebola no curry em pó e manteiga ou margarina em alta potência por 3 minutos. Junte a sopa, as natas e o sal e a pimenta.
Ingredientes que você precisará
Filés De Truta Do LagoFilés De Truta Do Lago
Cebola Branca Em CubosCebola Branca Em Cubos
Plantadores® Nozes-pecãPlantadores® Nozes-pecã
1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos
1 Cheesecake Congelado Estilo Nova York (30 Onças), Descongelado1 Cheesecake Congelado Estilo Nova York (30 Onças), Descongelado
1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos
6 Batatas Grandes, Descascadas E Cortadas Em Cubos De 1/2 Polegada6 Batatas Grandes, Descascadas E Cortadas Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
3 Colheres De Sopa De Granulados Coloridos Variados Ou Açúcar Colorido3 Colheres De Sopa De Granulados Coloridos Variados Ou Açúcar Colorido
2
Coloque o frango e os cogumelos em uma assadeira segura para micro-ondas de 8x12 polegadas e cubra com o molho de curry.
Ingredientes que você precisará
Molho De CurryMolho De Curry
Cebola (primeiro Cortada Ao Meio E Depois Em Fatias Finas)Cebola (primeiro Cortada Ao Meio E Depois Em Fatias Finas)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
1 Xícara De Amora Sem Sementes Para Barrar1 Xícara De Amora Sem Sementes Para Barrar
3 Colheres De Sopa De Granulados Coloridos Variados Ou Açúcar Colorido3 Colheres De Sopa De Granulados Coloridos Variados Ou Açúcar Colorido
3
Polvilhe o topo com páprica.
Ingredientes que você precisará
16 Espetos16 Espetos
4
Cubra com papel de cera e micro-ondas em potência máxima por 30 minutos. Teste para ver se o frango está pronto e macio. Se não microondas na potência máxima por mais 15 a 20 minutos. Verificando a cada 5 minutos ou mais.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
3 Colheres De Sopa De Granulados Coloridos Variados Ou Açúcar Colorido3 Colheres De Sopa De Granulados Coloridos Variados Ou Açúcar Colorido
1 Pacote, Mínimo De 40 Contagens, Espetos De Bambu De 20 Cm1 Pacote, Mínimo De 40 Contagens, Espetos De Bambu De 20 Cm
DificuldadeMedia
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Pontuação De Saúde7
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