Frango Assado Saboroso

Name: Frango Assado Saboroso
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ramo Guarnições: coentro fresco cozido no vapor feijão verde; 3 raminhos frescos de coentro; 10 alho; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta moída grosseiramente; 1 cp. queijo parmesão ralado casca de limão ralada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural com baixo teor de gordura; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 2 Quilograma 1 frango inteiro de 5 libras, cortado em 8 pedaços

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o saboroso frango assado. Esta receita sem glúten e primal serve 4 e custos $2.27 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 49g de proteína, 38g de gordura, e um total de 578 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Vá até a loja e pegue frango, raminhos de coentro, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Key Lime Cupcakes como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango Assado Saboroso, Frango assado saboroso e jantar de batata, e Frango Assado Doce E Saboroso Com Abacaxi E Estragão.

Instrucao

Processe o alho e 1 colher de chá. sal em um processador de alimentos 2 segundos ou até ficar homogêneo, parando para raspar os lados conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

Alho

Sal

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Remova e reserve 1 colher de sopa. mistura de alho. Misture a mistura restante de alho, iogurte e casca de limão.

Ingredientes que você precisará

Casca De Limão

Alho

Iogurte

Se aplicável, remova os miúdos do frango e reserve para outro uso. Lave o frango e seque. Solte e levante a pele do frango com os dedos (não retire a pele); espalhe reservado 1 colher de sopa. mistura de alho uniformemente sob a pele.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Alho

Espalhar

Coloque ramos de coentro por baixo da pele. Substitua cuidadosamente a pele e prenda com picaretas de madeira.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Espalhe a mistura de iogurte uniformemente sobre o frango e dentro da cavidade. Cubra e leve à geladeira 8 horas.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Espalhar

Iogurte

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Forno

Limpe o excesso de mistura de iogurte do lado de fora do frango com uma toalha de papel.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Iogurte

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Coloque o frango em uma gradinha levemente untada em uma assadeira forrada com papel alumínio ou em uma assadeira gelatinosa. Cubra o frango com spray de cozinha e polvilhe com pimenta e 1/2 colher de chá restante. sal.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha