Frango Balsâmico-Marinado

Name: Frango Balsâmico-Marinado
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 1 Quilograma peitos de frango sem pele desossada

Frango balsâmico-marinado requer aproximadamente 26 minutos do início ao fim. Uma porção deste prato contém cerca de 36g de proteína, 13g de gordura, e um total de 289 calorias. Para $1.71 por porção, você tem um prato principal que serve 6. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de vinagre balsâmico, mel, peitos de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Com uma colher pontuação de 53%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Frango Marinado Balsâmico, Frango Grelhado Marinado Balsâmico-Manga, e Peitos de frango marinados balsâmico, alho e manjericão.

Instrucao

Combine os primeiros 3 ingredientes e 1 colher de chá de sal em um saco plástico com zíper ou em um prato raso grande e adicione o frango. Selar ou cobrir e esfriar 2 horas, virando ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Retire o frango da marinada, descartando a marinada.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Polvilhe uniformemente com pimenta e restante 1 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça uma frigideira grande de ferro fundido ou grelha em fogo médio-alto até ficar quente. Cozinhe o frango, em lotes, em frigideira quente 3 a 4 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo