Frango, batata-doce e Frigideira De Maçã

Name: Frango, batata-doce e Frigideira De Maçã
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de sopa de manteiga derretida 30% menos bacon cortado no centro de gordura, picado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Couves-de-Bruxelas, aparadas e esquartejadas; 1 Oreos Recheados Duplos tomilho fresco picado ou 1/4 colher de chá seco; 4 cravo alho, fatiado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com sódio reduzido; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 1 ( beringelas) cebola picada; 2 Maçãs deliciosas douradas, descascadas, coradas e cortadas em cubos de 3/4; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 454 pimenta habenero peitos de frango desossados e sem pele, cortados em cubos de 1/2; 227 pimenta habenero batata - doce média, descascada e cortada em cubos de 1/2

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente frango, batata-doce e Frigideira De Maçã. Uma porção deste prato contém cerca de 28g de proteína, 8G de gordura, e um total de 307 calorias. Para $2.19 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de bacon cortado no centro com menos gordura, caldo de galinha, sal e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Frango, maçã, batata-doce e Frigideira de Broto de Bruxelas, Frango, maçã, batata-doce e Frigideira de couve de Bruxelas, e Frango, aspargos e Frigideira De Batata Doce.

Instrucao

Tempere o frango levemente com sal.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça 2 colheres de chá do óleo em uma frigideira grande antiaderente ou frigideira de ferro fundido em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o frango e cozinhe até dourar levemente e cozinhar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Transfira para o prato.Retorne a panela para aquecer e adicione o óleo restante de 2 colheres de chá. Junte o bacon e cozinhe até começar a dourar, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batata, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Em Fatias Finas

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione as couves de Bruxelas, a batata-doce e a cebola. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar crocante, cerca de 5 minutos.Junte as maçãs, o alho, o tomilho e a canela. Cozinhe 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Despeje 1/2 xícara do caldo, deixe ferver e cozinhe até evaporar, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Adicione o frango reservado e o caldo restante de 1/2 xícara.Tempere com sal e pimenta-do-Reino conforme necessário.Cozinhe até ficar quente, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar