Frango Bege-Laranja

Name: Frango Bege-Laranja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xarope de bordo puro (de preferência grau B), mais 4 colheres de chá para servir; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 4 peitos de frango sem pele e desossados

Frango bege-laranja pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custa $2.33 por porção. Uma porção deste prato contém ao redor 24g de proteína, 3G de gordura, e um total de 271 calorias. Se você tem pimenta, sal, suco de laranja e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 50%. Tentar Maple Orange Chicken, Frango Bege-Laranja, e Frango Vitrificado Laranja-Bordo para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve o suco de laranja, o vinho e o xarope de bordo para ferver em uma panela pequena. Reduza o fogo e cozinhe até engrossar, cerca de 8 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Xarope

Vinho

Equipamento que você usará

Panela

Polvilhe o frango com sal e pimenta. Cubra a panela antiaderente grande com spray de cozinha. Refogue o frango em fogo médio até dourar levemente (cerca de 5 minutos de cada lado).

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Spray De Cozinha

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje a mistura laranja-bordo sobre o frango. Reduza o fogo, tampe e cozinhe até que o frango esteja pronto, cerca de 10 minutos. Coloque o esmalte sobre o frango e sirva.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Laranja