Frango Bourbon Grelhado
Frango Bourbon grelhado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 221 calorias, 25g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $1.53 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Esta receita de BettyCrocker.com tem 43 fãs. Uma mistura de azeite, sal marinho grosso, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o gingerroot, você pode seguir este prato principal com o Picadas de biscoito de gengibre (receita sem glúten*) como sobremesa. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Bourbon Grelhado-Pizza De Frango, Frango Grelhado Com Vidro Bourbon, e Bourbon Marinado Frango Grelhado Kabobs.
Instrucao
Bata ou corte os peitos de frango em costeletas finas.
Coloque em saco plástico de armazenamento de alimentos resealable.
Em uma tigela pequena, bata o bourbon, o molho de soja, o óleo, a raiz de gengibre e o alho com um batedor até misturar.
Despeje sobre o frango; saco de vedação. Leve à geladeira 1 hora para marinar.
Aqueça o gás ou a grelha a carvão. Quando a grelha estiver aquecida, retire o frango da marinada; descarte a marinada.
Coloque o frango na grelha em fogo médio. Cubra a grelha; cozinhe 8 a 12 minutos, virando uma vez, até que o suco de frango fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (165F).
Polvilhe com sal marinho antes de servir.