Frango Brócolis Arroz Assar
Precisa de um prato principal sem glúten? Frango brócolis arroz assar pode ser uma ótima receita para tentar. Esta receita faz 6 porções com 343 calorias, 26g de proteína, e 18g de gordura um. Para $1.69 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue óleo, cebola, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Brócolis, frango e arroz assar, Frango queijo brócolis e arroz assar, e Arroz Brócolis Assar para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Adicione o frango, brócolis e cebola; cozinhe e mexa 5 min. Misture o caldo; leve para ferver.
Adicione os próximos 4 ingredientes; misture bem.
Coloque em uma assadeira quadrada de 8 polegadas pulverizada com spray de cozinha; cubra com queijo ralado. Cobrir.
Asse 25 min. ou até aquecer, descobrindo nos últimos 10 min.