Frango, brócolis e limão refogados

Name: Frango, brócolis e limão refogados
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO brócolis, caules descascados e fatiados com 1/4 de polegada de espessura, florzinhas separadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath amido de milho, dissolvido em 1 colher de sopa de água; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada; 2 cravo alho, picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 pequeno limão, cortado ao meio longitudinalmente e em fatias finas transversalmente, sementes removidas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sementes de sésamo torradas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peitos de frango desossados e sem pele, cortados transversalmente em fatias de 1/2 de polegada de espessura; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Frango, brócolis e refogado com limão podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,48 por porção. Uma porção contém 392 calorias, 43g de proteína, e 14g de gordura. 42 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Se você tem mel, vinagre de arroz, alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Com uma colher pontuação de 95%, este prato é excelente. Receitas semelhantes são Frango e brócolis refogados, Frango Rápido E Brócolis Refogados, e Frango refogado com brócolis e ervilhas Snap + vídeo.