Frango Bulgur Frigideira

Name: Frango Bulgur Frigideira
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 210 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. bulgur; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de cominho; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cenouras, picadas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 472 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com sódio reduzido; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 107 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cebola; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. peitos de frango sem pele desossados, cortados em cubos de 1 polegada; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada nozes picadas

A receita Chicken Bulgur Skillet pode ser feita em cerca de 45 minutos . Esta receita rende 4 porções com 441 calorias , 35g de proteína e 11g de gordura cada. Por US$ 2,0 por porção , esta receita cobre 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Poucas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Esta receita é apreciada por 1 gourmets e cozinheiros. Se você tiver sal, sementes de cominho, nozes e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-la. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem laticínios . É trazido a você pela Taste of Home. Com uma pontuação spoonacular de 80% , este prato é sólido. Usuários que gostaram desta receita também gostaram de Bulgur Pilaf With Green Lentils, Served With Caramelized Onions - Mercimekli Bulgur Pilavi , Bulgur Wheat Salad e Spinach, Sultanan and Bulgur Wheat Borek's .

Instrucao

Em uma frigideira grande antiaderente, cozinhe o frango no óleo em fogo médio-alto até que a carne não esteja mais rosada.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire e mantenha aquecido. Na mesma frigideira, cozinhe e mexa as cenouras, a cebola, as nozes, as sementes de alcaravia e o cominho por 3-4 minutos ou até a cebola começar a dourar.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Cominho

Gordura De Porco

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Misture o bulgur. Adicione o caldo aos poucos; deixe ferver em fogo médio. Reduza o fogo; adicione as passas, o sal, a canela e o frango. Tampe e cozinhe por 12-15 minutos ou até que o bulgur esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais