Frango com alecrim e Frigideira De Arroz Selvagem

Frango com alecrim e Frigideira De Arroz Selvagem podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita serve 5. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 400 calorias, 41g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para $2.37 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de cebola, água, farinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o arroz branco de cozimento rápido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Cozido como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 34 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango com alecrim e arroz selvagem, Frango Assado no forno e Frigideira de arroz selvagem com fitas Kabocha, e Colher Frigideira De Arroz Selvagem para receitas semelhantes.
Instrucao
Remova o pacote de tempero do arroz.
Polvilhe o frango com 1 1/2 colheres de sopa de mistura de temperos. Reserve a mistura de tempero restante.
Misture a farinha, o alecrim e a pimenta em um prato raso. Dragar frango em mistura de farinha.
Aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Adicione o frango à panela; cozinhe 3 a 4 minutos de cada lado ou até dourar levemente.
Retire o frango da panela; Reserve.
Aqueça o restante 1 colher de chá de óleo na panela em fogo médio; refogue as cenouras, a cebola e o alho em óleo quente por 2 minutos.
Adicione água e caldo; deixe ferver. Junte o arroz e o restante do pacote de temperos; cubra com frango. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Retire do fogo e coloque o frango em pratos.
Adicione o espinafre à mistura de arroz e mexa até o espinafre murchar.
Sirva frango com mistura de arroz.